yoga tour
с Дариной Егоровой
«Гибкость и сила в хатха-йоге»
16–23 мая 2025
Turkey
Неделя практик и отдыха на чистейшем пляже Средиземного моря в деревне Чиралы, Турция.
Чиралы
йога-деревня
Йога-тур будет посвящен работе над активной гибкостью и мобильностью в асанах. Задача этого тура — вывести вашу практику на новый уровень всестороннего владения телом.
Мы подробно разберем работу тазобедренных суставов, спины и плечевого пояса, как в направлении активных наклонов, так и в сторону безопасного углубления прогибов.
Программа йога-тура «Гибкость и сила в хатха-йоге»:
- наклоны и наружная ротация ТБС: акцентные асаны — агни стамбхасана, нога за головой, лотосы;
- нижние балансы на руках: эка пада галавасана, титибхасана, разнообразные вариации работы с бакасаной и лоласаной;
- разгибание позвоночника и тазобедренных суставов: хануманасана, мосты и другие прогибы;
- практики на освоение пинча маюрасаны и funky-пинчи, а также связанных с ними силовыми задачами.
Тренировки два раза в день
Минимальный опыт для участия
Утром и вечером. Вечерние практики будут включать в себя теорию и анатомические разборы, а также сессии пранаямы для успокоения и стабилизации нервной системы после активного тренировочного дня.
От полугода практики с пониманием работы в базовых асанах: собака мордой вверх/вниз, планка, чатуранга, позы стоя, такие как вирабхадрасана, прасарита падаттонасана и смежные с ними асаны.
А может все же поедем стоять на руках?
Впечатления
Что вас ждёт, кроме йоги
Большая морская прогулка
Отправимся на яхте по диким бухтам, гротам и пляжам. Купаемся, загораем и общаемся. В обед нас вкусно накормят и угостят чаем.
Чистейшее море
3,5 км широкого песчано-галечного пляжа с чистейшей водой. Является основным местом гнездования черепах Каретта-Каретта.
Треккинг по «Ликийской тропе»
Погуляем по известной туристической тропе вдоль побережья, через сосновые леса и дикие бухты.
Горящая гора «Химера»
Одна из самых необычных природных достопримечательностей Турции. На склонах горы днём и ночью 365 дней в году горят природные костры.
Сапы и каяки
Ранним утром можно отправиться в морское путешествие по ближайшим бухтам на арендных сапах или каяках.
Где живем
Про отель, номера и зал
Чиралы — тихая и уютная деревушка в 1,5 часах езды от Антальи. Невысокие дома семейных пансионов, апельсиново-лимонные сады, пение птиц, широкий малолюдный пляж, красота на 360° и размеренность.
Территория отеля
Наш отель расположен на первой линии от моря. Красивая территория утопает в зелени и цветах. Для отдыха есть гамаки, диваны и укромные места среди апельсиновых деревьев.
И тут получаются красивые фотографии)
Территория отеля
Наш отель расположен на первой линии от моря. Красивая территория утопает в зелени и цветах. Для отдыха есть гамаки, диваны и укромные места среди апельсиновых деревьев.
И тут получаются красивые фотографии)
Бунгало
Размещаемся в индивидуальных бунгало со своей террасой. Размещение по 1 или 2 человека на раздельных кроватях. Номера декорированы в морских оттенках, чисто, уютно и есть все необходимое для качественного отдыха и восстановления.
В каждом бунгало кондиционер, туалет и душ, чайник, фен, холодильник, мыло и шампунь.
Размещаемся в индивидуальных бунгало со своей террасой. Размещение по 1 или 2 человека на раздельных кроватях. Номера декорированы в морских оттенках, чисто, уютно и есть все необходимое для качественного отдыха и восстановления.
В каждом бунгало кондиционер, туалет и душ, чайник, фен, холодильник, мыло и шампунь.
Зал
Занимаемся в просторном и уютном, хорошо проветриваемом зале. Отдельностоящее здание.
Еда
В стоимость включен вкусный турецкий завтрак по типу «шведский стол» из натуральных местных продуктов.
Для обеда/ужина рядом с отелем огромный выбор кафе с вкуснейшей едой, свежей рыбой, местными овощами и свежевыжатыми соками.
Занимаемся в просторном и уютном, хорошо проветриваемом зале. Отдельностоящее здание.
Еда
В стоимость включен вкусный турецкий завтрак по типу «шведский стол» из натуральных местных продуктов.
Для обеда/ужина рядом с отелем огромный выбор кафе с вкуснейшей едой, свежей рыбой, местными овощами и свежевыжатыми соками.
Дарина Егорова
Преподаватель в туре
Преподаватель по хатха-йоге и стойкам на руках с опытом преподавания более 9 лет. Проводила МК по стойкам в Беларуси, России, Украине, Польше, Турции, Португалии и Японии.
Обучалась у известнейших акробатов и специалистов по стойкам на руках:
- Marie-Eve Dicaire (Канада)
- Janchivdorj Sainbayar (London school of hand balance)
- Алёна Журавель (Украина, Германия)
- Hisashi Watanabe (Япония)
- Miguel San’tana (Гонконг)
Стоимость
с человека
- Предоплата полностью невозвратная
- Оплата остатка уже в Турции.
- *Из РФ оплата в рублях по внутр.курсу.
- Посещение классов отдельно не предусмотрено.
- Проживать в другом отеле нельзя.
Предоплата:
200€*
Одноместное размещение
1850€
Двухместное размещение
1620€
По 2 человека в номере. Раздельные кровати. В каждом бунгало терраса, кондиционер, туалет и душ, чайник, фен, холодильник.
Фотографии выше
Фотографии выше
Бунгало только ваш. Есть терраса, кондиционер, туалет и душ, чайник, фен, холодильник.
Фотографии выше
Фотографии выше
— Авиабилеты до Анталии и обратно.
— Трансфер из аэропорта Антальи в Чиралы и обратно. Будет организован (от ≈20 € в зависимости от кол-ва чел).
— Ужины, фрукты, личные траты.
— Трансфер из аэропорта Антальи в Чиралы и обратно. Будет организован (от ≈20 € в зависимости от кол-ва чел).
— Ужины, фрукты, личные траты.
— Вся обучающая программа от Дарины.
— Проживание 8 дней, 7 ночей в бунгало на первой линии у моря. Во всех бунгало есть кондиционер, веранда, туалет и душ.
— Турецкий завтрак по типу «шведский стол» из натуральных местных продуктов.
— Морская прогулка по диким бухтам и пляжам, с обедом.
— Треккинг по «Ликийской тропе» с гидом.
— Посещение объекта «Огни Химеры».
— Сопровождение и организация.
— Шезлонги с зонтиками на пляже отеля.
— Wi-fi в отеле.
— Пользование залом.
— Проживание 8 дней, 7 ночей в бунгало на первой линии у моря. Во всех бунгало есть кондиционер, веранда, туалет и душ.
— Турецкий завтрак по типу «шведский стол» из натуральных местных продуктов.
— Морская прогулка по диким бухтам и пляжам, с обедом.
— Треккинг по «Ликийской тропе» с гидом.
— Посещение объекта «Огни Химеры».
— Сопровождение и организация.
— Шезлонги с зонтиками на пляже отеля.
— Wi-fi в отеле.
— Пользование залом.
Не входит в цену:
Входит в цену:
FAQ
Окончательная регистрации и закрепление за вами места происходит после предоплаты в размере 200 € (или в рублях по внутреннему курсу).
Остаток оплаты за йога-тур нужно привезти наличными в евро и оплатить в день заезда.
Условия возврата предоплаты:
— Вся предоплата (200 € или эквивалент суммы в рублях) является полностью невозвратной при вашем отказе от тура или невозможности поехать.
✅ Переводя предоплату, вы автоматически соглашаетесь с данными условиями.
Остаток оплаты за йога-тур нужно привезти наличными в евро и оплатить в день заезда.
Условия возврата предоплаты:
— Вся предоплата (200 € или эквивалент суммы в рублях) является полностью невозвратной при вашем отказе от тура или невозможности поехать.
✅ Переводя предоплату, вы автоматически соглашаетесь с данными условиями.
От полугода практики с пониманием работы в базовых асанах: собака мордой вверх/вниз, планка, чатуранга, позы стоя, такие как вирабхадрасана, прасарита падаттонасана и смежные с ними асаны.
Лететь нужно до Анталья, Турция
Прилетайте в рекомендуемое время чтобы попасть на групповой трансфер, сэкономить и ничего не пропустить. Точное время станет известно ближе к началу тура, когда у всех будут билеты на руках.
Самостоятнельно можно доехать на такси —запросите контакт у организатора.
Время в пути от аэропорта до Чиралы примерно 2 часа.
- 16 мая 2025 — прилететь до 14:00 желательно
- 23 мая 2025 — улетать после 17:00 желательно
Прилетайте в рекомендуемое время чтобы попасть на групповой трансфер, сэкономить и ничего не пропустить. Точное время станет известно ближе к началу тура, когда у всех будут билеты на руках.
Самостоятнельно можно доехать на такси —запросите контакт у организатора.
Время в пути от аэропорта до Чиралы примерно 2 часа.
• 16 мая — день прилета, трансфер в Чирали, размещение, ужин, орг. собрание, знакомство. Практик нет. Заселение с 14:00.
• 17−22 мая — основные дни занятий.
• 23 мая — завтрак, утренняя практика, сборы и выселение до 12:00. Выезд в Анталью в аэропорт.
08:00−09:00 — завтрак
09:30−11:30 — утренняя практика
11:30−16:00 — свободное время, пляж, прогулки, экскурсии.
16:00−18:00 — вечерняя практика (может сдвигаться на 17:30).
После ужин и свободное время.
Расписание гибкое и может меняться на усмотрение преподавателя.
• 17−22 мая — основные дни занятий.
• 23 мая — завтрак, утренняя практика, сборы и выселение до 12:00. Выезд в Анталью в аэропорт.
08:00−09:00 — завтрак
09:30−11:30 — утренняя практика
11:30−16:00 — свободное время, пляж, прогулки, экскурсии.
16:00−18:00 — вечерняя практика (может сдвигаться на 17:30).
После ужин и свободное время.
Расписание гибкое и может меняться на усмотрение преподавателя.
ДОКУМЕНТЫ
— Загранпаспорт. Срок действия загранпаспорта должен заканчиваться не ранее, чем через 120 (150) дней с даты въезда в Турцию.
— Туристическая страховка (по желанию, рекомендуем).
— Авиабилеты (в электронном виде или распечатка).
РАЗНОЕ
— Евро наличные за тур + на личные расходы.
— Телефон + зарядка (в багаж нельзя сдавать литий-ионные аккумуляторы, то есть все аккумуляторы нужно брать с собой в ручную кладь).
— Коврик для занятий йогой.
— Пропсы (если вам нужны).
— Средства личной гигиены, которые вам необходимы (шампунь, мыло, зубная паста и т. д.).
— Малый рюкзак для вещей с собой в поездки на море и экскурсии.
— Личная аптечка и всё, что вы принимаете и может понадобиться. Купить лекарства на месте проблематично, так как почти все по-рецепту отпускают.
— Бутылка для воды (можно на месте купить).
ОДЕЖДА
— Удобная одежда для занятий йогой и стойками (на жаркую и прохладную погоду).
— Немного теплых вещей на случай похолодания (вечером и утром может быть свежо).
— Удобная обувь для прогулок в горы (кроссовки).
— Обувь летняя (сандалии / сланцы).
— Тапочки для номера.
— Купальник / плавки.
— От солнца: головной убор + солнцезащитный крем + крем от солнечных ожогов.
— Пляжное полотенце.
— Загранпаспорт. Срок действия загранпаспорта должен заканчиваться не ранее, чем через 120 (150) дней с даты въезда в Турцию.
— Туристическая страховка (по желанию, рекомендуем).
— Авиабилеты (в электронном виде или распечатка).
РАЗНОЕ
— Евро наличные за тур + на личные расходы.
— Телефон + зарядка (в багаж нельзя сдавать литий-ионные аккумуляторы, то есть все аккумуляторы нужно брать с собой в ручную кладь).
— Коврик для занятий йогой.
— Пропсы (если вам нужны).
— Средства личной гигиены, которые вам необходимы (шампунь, мыло, зубная паста и т. д.).
— Малый рюкзак для вещей с собой в поездки на море и экскурсии.
— Личная аптечка и всё, что вы принимаете и может понадобиться. Купить лекарства на месте проблематично, так как почти все по-рецепту отпускают.
— Бутылка для воды (можно на месте купить).
ОДЕЖДА
— Удобная одежда для занятий йогой и стойками (на жаркую и прохладную погоду).
— Немного теплых вещей на случай похолодания (вечером и утром может быть свежо).
— Удобная обувь для прогулок в горы (кроссовки).
— Обувь летняя (сандалии / сланцы).
— Тапочки для номера.
— Купальник / плавки.
— От солнца: головной убор + солнцезащитный крем + крем от солнечных ожогов.
— Пляжное полотенце.
Уникальность деревни:
- протяжённый галечный пляж с чистейшей изумрудной водой;
- утопает в зелени апельсиновых, банановых и гранатовых рощ;
- атмосфера спокойствия и безмятежности;
- территория по обеим сторонам пляжа является частью национального парка и местом размножения морской головастой черепахи (логгерхед);
- почти все объекты размещения — это малоэтажные бутик-отели с собственным садом.
Погода в Чиралы на наши даты — комфортная, иногда днем жаркая.
— Море еще не горячее, но купаться комфортно +18−22°C
— Средняя температура воздуха +20−25.0°C
Осадки редки. А ветер бывает.
Утром и вечером одеваемся теплее, днем загораем.
— Море еще не горячее, но купаться комфортно +18−22°C
— Средняя температура воздуха +20−25.0°C
Осадки редки. А ветер бывает.
Утром и вечером одеваемся теплее, днем загораем.
UPD: Места для людей без программы закончились
Организатор
Данные услуги не являются тур-операторской деятельностью. Под handstand camp подразумевается помощь в организации поездки от имени клиента.
ИП Попенко Андрей Дмитриевич
ИНН 780154967119
ОГРНИП: 325723200006482
ИНН 780154967119
ОГРНИП: 325723200006482
© 2025 Все права защищены
Минимальные требования для участия в кэмпе:
- опыт работы над стойкой на руках от 2-х месяцев и более;
- возможность допрыгнуть до стены и работать около нее от 10-ти секунд;
- возможность вставать в мостик, дотягиваться руками до пола в наклонах;
- отсутствие свежих травм лучезапястного и плечевого суставов, а также любых противопоказаний к интенсивной физической работе.
Условия возврата предоплаты:
Вся сумма предоплаты (200 € или эквивалент суммы в рублях) является полностью невозвратной при вашем отказе от тура или невозможности поехать по тем или иным причинам
✅ Переводя предоплату, вы автоматически соглашаетесь с данными условиями.
✅ Переводя предоплату, вы автоматически соглашаетесь с данными условиями.
Запись в лист ожидания
Если место освободится — свяжемся с вами
Заполняйте форму
После неё переход к предоплате
Заполняйте форму
После неё переход к предоплате