Завершен

handstand camp

Интенсив по детальному и глубокому изучению стойки на руках с Дариной Егоровой

24–31 мая 2025

Turkey

Неделя обучения и отдыха на чистейшем пляже Средиземного моря в деревне Чиралы, Турция.
@darin.yoga
Это был уже третий большой кэмп!

Чиралы

йога-деревня
Если вы устали по крупицам собирать информацию о стойке на руках в интернете и хотите не только разобраться в ней, но и начать прогрессировать — приглашаю вас на свой недельный стоечный «Handstand Camp» на берег Средиземного моря, в йога-деревушку Чиралы, Анталья, Турция.
На кэмпе поделюсь всеми знаниями и самыми эффективными техниками, накопленными за годы тренинга, благодаря которым можно пройти путь от нуля до уровня, почти не отличимого от профессионального хэндстендера.
Минимальные требования для⦁участия
Handstand программа:
  • подробнейший разбор ключевых форм в стойке: tuck, straddle, straight handstand;
  • ежедневная подкачка и растяжка для подготовки тела к стойке;
  • разнообразные задачи для повышения стабильности плечевого пояса;
  • методики прогрессии в стойке и отведения себя от стены;
  • методики поддержки (spotting) в стойке на руках;
  • увеличение продолжительности пребывания в стойке на руках;
  • подготовка и прогрессия в жиме в стойку (press up);
  • для продвинутых практиков — работа в направлении стойки на одной руке!
Тренировки два раза в день
Интенсив не только для йогов!
  • утренняя специализированная подкачка и растяжка под стойки на руках
  • вечерние разборы основных форм, частых ошибок в их исполнении и, конечно же, методов их исправления и прогрессии.
  • Каждое занятие по 2-2,5 часа.
Если вы занимаетесь калистеникой, фитнесом, акробатикой или просто всегда хотели стоять на руках — жду вас.
Впечатления
Что вас ждёт, кроме стоек
Большая морская прогулка
Отправимся на яхте по диким бухтам, гротам и пляжам. Купаемся, загораем и общаемся. В обед нас вкусно накормят и угостят чаем.
Чистейшее море
3,5 км широкого песчано-галечного пляжа с чистейшей водой. Является основным местом гнездования черепах Каретта-Каретта.
Треккинг по «Ликийской тропе»
Погуляем по известной туристической тропе вдоль побережья, через сосновые леса и дикие бухты.
Античный город
Исследуем руины средневекового города древней Ликии «Олимпос». Притронемся к былому величию.
Сапы и каяки
Ранним утром можно отправиться в морское путешествие по ближайшим бухтам на арендных сапах или каяках.
Где живем
Про отель, номера и зал
Чиралы — тихая и уютная деревушка в 1,5 часах езды от Антальи. Невысокие дома семейных пансионов, апельсиново-лимонные сады, пение птиц, широкий малолюдный пляж, красота на 360° и размеренность.

Территория отеля
Наш отель расположен на первой линии от моря. Красивая территория утопает в зелени и цветах. Для отдыха есть гамаки, диваны и укромные места среди апельсиновых деревьев.

И тут получаются красивые фотографии)
Бунгало
Размещаемся в индивидуальных бунгало со своей террасой. Размещение по 1 или 2 человека на раздельных кроватях. Номера декорированы в морских оттенках, чисто, уютно и есть все необходимое для качественного отдыха и восстановления.

В каждом бунгало кондиционер, туалет и душ, чайник, фен, холодильник, мыло и шампунь.
Зал
Занимаемся в просторном и уютном, хорошо проветриваемом зале. Отдельностоящее здание.

Еда
В стоимость включен вкусный турецкий завтрак по типу «шведский стол» из натуральных местных продуктов.

Для обеда/ужина рядом с отелем огромный выбор кафе с вкуснейшей едой, свежей рыбой, местными овощами и свежевыжатыми соками.
Дарина Егорова
Преподаватель в туре
Преподаватель по хатха-йоге и стойкам на руках с опытом преподавания более 9 лет. Проводила МК по стойкам в Беларуси, России, Украине, Польше, Турции, Португалии и Японии. Это будет уже третий Handstand Camp.
Обучалась у известнейших акробатов и специалистов по стойкам на руках:
  • Marie-Eve Dicaire (Канада)
  • Janchivdorj Sainbayar (London school of hand balance)
  • Алёна Журавель (Украина, Германия)
  • Hisashi Watanabe (Япония)
  • Miguel San’tana (Гонконг)
Организатор
— Организатор данного выезда.
— Гид-проводник в походах и экскурсиях.
Имеет 10-летний опыт организации йога-мероприятий по миру.
Андрей Попенко
Пишите мне, если остались вопросы или нужно уточнение орг.деталей
Данные услуги не являются тур-операторской деятельностью. Под handstand camp подразумевается помощь в организации поездки от имени клиента.
ИП Попенко Андрей Дмитриевич
ИНН 780154967119
ОГРНИП: 325723200006482
© 2025 Все права защищены
Политика конфиденциальности
Договор оферты